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Rouleau Massage Dos Mousse EPP 33 cm – Yoga et Récupération Musculaire

Mousse EPP 33 cm
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Rouleau massage dos en mousse EPP 30/33 cm, idéal pour le yoga, le fitness et la récupération musculaire, conçu pour détendre les muscles, relâcher les tensions et accélérer la récupération après l’effort.

Couleur :

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Tous nos produits sont emballés avec soin dans nos ateliers.

☑️Satisfait ou Remboursé: Vous disposez de 30 jours après la réception de votre commande pour retourner ou échanger un article. Pour plus d'informations, consultez notre Politique de retours

Caractéristiques techniques :

Matériau : EPP
Dimensions : 33 × 14 cm
Dimensions : 30 × 15 × 7,5 cm
Produits chimiques préoccupants : Aucun
Contenu du colis : 1 × rouleau de yoga

Afficher tous les détails
Paiement sécurisé
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Remboursement sous 30 jours
Rouleau Massage Dos Mousse EPP 33 cm – Yoga et Récupération Musculaire – photo 3

Rouleau de massage dos en mousse EPP de 33 cm pour le yoga

Ce rouleau de massage pour le dos en mousse EPP accompagne vos séances de yoga, de pilates et de fitness, à la maison comme en salle. Il s'utilise avant l'entraînement pour préparer le corps en douceur ou après l'effort pour un auto-massage du dos, des cuisses ou des mollets. C'est aussi un bon outil pour une pause détente au sol en fin de journée, après de longues heures passées assis.

Ses atouts :

  • Mousse EPP dense pour un soutien stable, agréable sous le corps grâce à sa surface ergonomique
  • 33 cm de long pour 14 cm de diamètre
  • Compact, facile à ranger dans un placard ou à glisser dans un sac de sport
  • Aucun produit chimique préoccupant
  • Coloris bleu ou noir

Le colis comprend un rouleau de yoga, prêt à l'emploi. Comparez-le à nos autres rouleaux de massage pour le dos et à notre collection de foam rollers.

Rouleau Massage Dos Mousse EPP 33 cm – Yoga et Récupération Musculaire – photo 4

Conseils d'utilisation de votre rouleau de massage dos

Les étapes :

  1. Allongez-vous sur un tapis, le rouleau sous le haut du dos, genoux pliés et pieds au sol
  2. Croisez les mains derrière la tête pour soutenir la nuque
  3. Soulevez légèrement le bassin et roulez lentement sur quelques centimètres
  4. Passez ensuite aux cuisses et aux mollets, une à deux minutes par zone

Comptez une séance de dix à quinze minutes en respirant calmement.

Évitez de rouler sur la nuque et de prendre appui fortement sur le bas du dos ou les articulations. Arrêtez en cas de gêne et n'utilisez pas le rouleau sur une peau lésée. En cas de doute, notamment pendant la grossesse ou après une blessure, demandez l'avis d'un professionnel de santé. Essuyez la mousse avec un chiffon humide après chaque séance.

Des exercices détaillés vous attendent dans Foam roller : comment l'utiliser. Pour comparer avec un appareil, lisez Foam roller ou pistolet de massage.

Atouts du produit

  • Récupération

    Idéal après l'effort et les séances de yoga, de Pilates ou de fitness.

  • Mousse EPP dense

    Une mousse EPP haute densité qui garde sa forme au fil des utilisations.

  • Auto-massage

    Surface ergonomique pour un auto-massage du dos et du corps, bien stable.

  • Deux tailles

    Disponible en 33 x 14 cm ou en 30 x 15 x 7,5 cm, avec un rouleau inclus.

AUTO-MASSAGE EN MOUSSE EPP

Comment utiliser ce rouleau dos en mousse EPP ?

Placez le rouleau sous le haut du dos, croisez les bras sur la poitrine et roulez doucement de haut en bas. Proposé en 30 ou 33 cm, ce rouleau en EPP accompagne vos séances de yoga, de fitness et de récupération.

  • Bras croisés

    La bonne posture pour masser le haut du dos.

  • Deux formats

    Une version de 30 cm et une autre de 33 cm.

  • Récupération active

    Un auto-massage idéal après chaque séance d'entraînement.

Questions fréquentes

Quelles tailles sont disponibles ?
33 × 14 cm ou 30 × 15 × 7,5 cm.
En quelle matière est-il ?
En EPP dense, sans produit chimique préoccupant selon le fabricant.
Pour quelles pratiques est-il adapté ?
Le yoga, le Pilates, le fitness et l'auto-massage après l'effort.
Quelles précautions d'utilisation ?
Roulez lentement sur les muscles, sans passer directement sur la colonne vertébrale ou les articulations. Évitez les zones blessées et consultez un professionnel de santé en cas de douleur persistante.