• Foam Roller 45 cm – Massage Musculaire, Pilates et Fitness Maison – photo 4
  • Foam Roller 45 cm – Massage Musculaire, Pilates et Fitness Maison
  • Foam Roller 45 cm – Massage Musculaire, Pilates et Fitness Maison – photo 2
  • Foam Roller 45 cm – Massage Musculaire, Pilates et Fitness Maison – photo 3
  • Foam Roller 45 cm – Massage Musculaire, Pilates et Fitness Maison – photo 5
  • Foam Roller 45 cm – Massage Musculaire, Pilates et Fitness Maison – photo 6
1 6
-10%
Avec le codeCode jusqu'au

Foam Roller 45 cm – Massage Musculaire, Pilates et Fitness Maison

Longueur 45 cm
En stock — Expédition sous 24 heures
29,90 €
29,90 €
En solde Épuisé

Découvrez le Foam roller en mousse 45 cm, idéal pour le massage musculaire et le Pilates, offrant confort et efficacité pour vos entraînements et fitness à domicile.

Couleur :

Nos garanties

Livraison avec suivi en France.

Tous nos produits sont emballés avec soin dans nos ateliers.

☑️Satisfait ou Remboursé: Vous disposez de 30 jours après la réception de votre commande pour retourner ou échanger un article. Pour plus d'informations, consultez notre Politique de retours

Caractéristiques techniques :

Matériau : EVA
Taille : 45 × 13 cm
Couleurs : Noir, Rose
Usage : Massage musculaire, Pilates, fitness, rééducation

Afficher tous les détails
Paiement sécurisé
Livraison offerte en France
Remboursement sous 30 jours
Foam Roller 45 cm – Massage Musculaire, Pilates et Fitness Maison – photo 3

Foam roller 45 cm pour le pilates et le fitness à la maison

Ce foam roller de 45 cm accompagne vos séances de pilates, de fitness ou de yoga à la maison comme en salle. Plus long qu'un modèle compact, il offre une belle surface d'appui pour le dos, les cuisses ou les mollets, et se prête aussi bien à l'auto-massage après l'entraînement qu'aux exercices d'équilibre et de gainage. Il plaira aux pratiquants réguliers comme aux débutants qui cherchent un accessoire polyvalent.

Ses atouts :

  • EVA durable, 45 × 13 cm
  • Léger malgré sa taille, facile à transporter jusqu'au tapis ou au club de sport
  • Surface régulière pour un massage enveloppant, agréable pour se détendre en fin de journée
  • Deux coloris, noir ou rose, pour s'intégrer à votre équipement
  • Allongé dans le sens du dos, il permet des exercices d'ouverture de la poitrine

Découvrez nos autres formats dans la collection foam roller.

Foam Roller 45 cm – Massage Musculaire, Pilates et Fitness Maison – photo 2

Comment utiliser votre foam roller de 45 cm

Pour bien l'utiliser :

  1. Installez le rouleau sur un tapis de sol et posez-y la zone à masser
  2. Roulez lentement en vous aidant des mains et des pieds pour doser la pression
  3. Passez une à deux minutes sur chaque groupe musculaire, pour une séance de dix à quinze minutes

Allongé dans la longueur, vous pouvez aussi travailler votre équilibre en gardant le dos bien soutenu et la respiration calme.

Évitez de rouler sur la nuque, les articulations ou directement sur les vertèbres, et arrêtez l'exercice en cas d'inconfort. N'utilisez pas le rouleau sur une peau lésée. En cas de doute, notamment pendant la grossesse ou après une blessure, demandez l'avis d'un professionnel de santé. Essuyez le rouleau après chaque séance avec un chiffon humide et laissez-le sécher.

Notre article Foam roller : comment l'utiliser propose des exercices pas à pas. Vous hésitez avec un pistolet de massage ? Lisez notre comparatif Foam roller ou pistolet de massage.

Atouts du produit

  • Récupération

    Un rouleau pour accompagner en douceur vos étirements après l'effort.

  • Léger en EVA

    En EVA durable, léger et compact, facile à emporter chez soi ou en salle.

  • Format 45 x 13 cm

    Format 45 x 13 cm, idéal pour le Pilates, le fitness et à la maison.

  • Deux coloris

    En noir ou en rose, pour s'accorder à votre espace d'entraînement.

UN ROULEAU LONG POUR LE PILATES

Comment utiliser ce foam roller de 45 cm ?

Avec ses 45 cm de long, ce rouleau en EVA accueille toute la largeur du dos ou les deux jambes en même temps. Il sert de support aux exercices de Pilates et au massage musculaire après vos séances à domicile.

  • Longueur généreuse

    Le dos repose entièrement sur le rouleau.

  • Mousse EVA

    Un soutien ferme et confortable sous le corps.

  • Noir ou rose

    Deux coloris pour votre espace de sport.

Questions fréquentes

Quelle est la taille de ce rouleau ?
Il mesure 45 × 13 cm, une longueur confortable pour le dos et les exercices de Pilates.
Quelles couleurs sont disponibles ?
Il existe en noir et en rose.
Pour quelles pratiques est-il adapté ?
Massage musculaire, Pilates, fitness à domicile et exercices de rééducation.
Comment bien l'utiliser ?
Roulez lentement sur les muscles, sans jamais passer directement sur les articulations ou la colonne vertébrale. Évitez les zones blessées et consultez un professionnel de santé en cas de douleur persistante.