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Foam Roller Dos et Jambes – Récupération Musculaire Bras et Mollets

Format 30 cm
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19,90 €
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En solde Épuisé

Découvrez le Foam Roller dos et muscles, parfait pour le soulagement du mal de dos et la récupération musculaire des jambes et bras, efficace et pratique.

Couleur :

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Tous nos produits sont emballés avec soin dans nos ateliers.

☑️Satisfait ou Remboursé: Vous disposez de 30 jours après la réception de votre commande pour retourner ou échanger un article. Pour plus d'informations, consultez notre Politique de retours

Caractéristiques techniques :

Taille : 30 × 10 cm
Matériau : mousse EVA + tube interne PP
Poids : 300 g/pcs (±10 g)
Couleur : Rose, Bleu, Noir
Emballage : film thermorétractable
Contenu : 1 Foam roller

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Paiement sécurisé
Livraison offerte en France
Remboursement sous 30 jours
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Foam roller dos et jambes en mousse EVA de densité moyenne

Ce foam roller pour le dos et les jambes est un accessoire simple pour masser les bras, les mollets, les cuisses ou le haut du dos après vos séances de yoga, de pilates ou de fitness. Il trouve aussi sa place dans une routine de détente du soir, quand vous souhaitez relâcher le corps après une journée assise. Sa densité moyenne le rend accessible au plus grand nombre, débutants compris.

Ce qu'il faut savoir :

  • Dimensions : 30 × 10 cm, pour environ 300 g
  • Facile à manipuler et à emporter dans un sac de sport
  • Mousse EVA autour d'un tube interne en PP, pour une bonne tenue sous le poids du corps
  • Livré sous film thermorétractable, un rouleau par colis, prêt à l'emploi
  • Trois coloris : rose, bleu ou noir

Pour comparer les formats et les fermetés, parcourez notre collection de foam rollers ainsi que nos rouleaux de massage.

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Bien utiliser votre foam roller dos et jambes

Pour bien l'utiliser :

  • Posez le rouleau sur un tapis et placez dessus la zone à masser
  • Mollets : asseyez-vous et soulevez légèrement les hanches
  • Cuisses : appuyez-vous sur les avant-bras
  • Bras : utilisez le rouleau contre un mur, en contrôlant la pression debout
  • Roulez lentement, une à deux minutes par zone, pour une séance de dix à quinze minutes

Évitez de rouler sur la nuque, les articulations ou directement sur la colonne vertébrale, et arrêtez si une sensation devient désagréable. N'utilisez pas le rouleau sur une peau lésée. En cas de doute (grossesse, problème de santé), demandez l'avis d'un professionnel de santé. Nettoyez-le avec un chiffon légèrement humide et rangez-le à l'abri du soleil.

Retrouvez des exercices détaillés dans Foam roller : comment l'utiliser et comparez avec un pistolet grâce à Foam roller ou pistolet de massage.

Atouts du produit

  • Récupération musculaire

    Un rouleau pour se détendre après l'effort : dos, jambes et bras.

  • Léger

    Environ 300 g seulement, simple à manipuler et à emporter au studio.

  • Mousse EVA

    Mousse EVA densité moyenne et tube PP, pour un auto-massage en sécurité.

  • Format 30 x 10 cm

    Un format de 30 x 10 cm, disponible en rose, en bleu ou en noir.

DENSITÉ MOYENNE POUR BRAS ET MOLLETS

Comment utiliser ce foam roller pour bras et jambes ?

Placez le rouleau sous le mollet, la cuisse ou l'avant-bras, puis faites-le rouler lentement en appuyant selon votre confort. Sa mousse EVA de densité moyenne offre un massage profond sans être trop ferme pour les débutants.

  • Densité équilibrée

    Ni trop souple ni trop dure pour débuter.

  • Léger à transporter

    Environ 300 grammes à glisser dans un sac.

  • Palette de trois teintes

    Rose, bleu ou noir à votre convenance.

Questions fréquentes

Quelles sont ses dimensions ?
Il mesure 30 × 10 cm et pèse environ 300 g.
Est-il ferme ou souple ?
Il est de densité moyenne : assez ferme pour un massage profond tout en restant confortable.
Quelles zones peut-on masser ?
Le dos, les cuisses, les mollets et les bras, notamment après le sport, le yoga ou le Pilates.
Comment bien l'utiliser ?
Roulez lentement sur les muscles, sans jamais passer directement sur les articulations ou la colonne vertébrale. Évitez les zones blessées et consultez un professionnel de santé en cas de douleur persistante.